Yoga & Meditation

Üblicherweise finden die Menschen über die klassischen Körperübungen, genannt Asanas, zum Yoga. Die wenigsten wissen, dass Asanas aber nur einen von 8 Bereichen des Yoga beschreiben. Der Yoga beschreibt auch „Regeln“ für innere Einstellung und Verhaltensweisen. Atemkontrolle, Fokussierung und Meditation sind weitere Übungsfelder auf dem Weg zu Samadhi, der Erleuchtung. Ich praktiziere Yoga seit über 13 Jahren. In der Anfangszeit war Yoga für mich ein Mittel zur Entspannung und um körperlich flexibel und gesund zu bleiben. Es ging mir nie darum, die schwierigsten Asanas zu können und maximale Beweglichkeit zu erlangen. Es war die innere Ruhe und das Gefühl des Angekommen Seins im Anschluss an eine Yogastunde, die mich begeistert haben. Ich habe nach jeder Stunde eine Leichtigkeit, eine Beschwingtheit, ja eine Beseeltheit empfunden. Mittlerweile hat die Yogaphilosophie längst in meinem Alltag Einzug gefunden und der Weg auf die Matte ist für mich mehr als körperliche Übung.